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Lo-fi pra estudar: por que funciona (e quando sabota)
Lo-fi pra estudar: por que funciona, quando sabota a memória e como montar playlist sem ruído.
Psicologia
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Melhoria pessoal
O jeito da criança falar pode prever ansiedade
O estilo da fala de crianças de 9 a 13 anos previu ansiedade anos depois melhor que especialistas. O que pais podem observar sem paranoia.
Melhoria pessoal
Ghosting: quem some sofre mais do que você imagina
Estudo de Berkeley e Cambridge com mais de 1.100 pessoas mostra que quem dá ghosting se sente pior do que o outro lado imagina. E um simples 'agora não consigo falar' reduz a culpa e a autoculpa.
Melhoria pessoal
Solidão pode custar 6 anos de saúde mental
Num estudo com 277 mil pessoas, solidão custou quase 6 anos de saúde mental, e exercício e sono não compensaram. O que fazer com isso.
Melhoria pessoal
TDAH e sono: luz e horário que ajudam a rotina
Boa parte de quem tem TDAH tem o relógio do corpo atrasado. Luz de manhã, horário fixo pra acordar e menos tela à noite: o que muda na rotina.
Melhoria pessoal
Infância feliz protege a saúde mental adulta?
Cada boa lembrança a mais da infância reduziu a chance de transtorno mental aos 24 anos. O que isso significa pra quem não teve uma infância fácil.
Melhoria pessoal
Rede social te cansa? A culpa pode ser o FoMO
Medo de ficar de fora e comparação com os outros explicam por que a rede social cansa. Como perceber isso no seu feed e no Discord.
Melhoria pessoal
TDAH adulto: como o remédio muda suas decisões
Remédio pro TDAH ajudou adultos a pesar melhor o esforço de cada escolha. O que o estudo mostra sobre procrastinar e decidir, sem conselho médico.
Melhoria pessoal
Usar IA por 10 minutos já te faz desistir mais rápido
Depois de pouco tempo usando ChatGPT, quem perde a IA erra mais e desiste mais rápido. O que o estudo mediu e como usar IA sem perder o fôlego.
Melhoria pessoal
Tela causa ansiedade? Estudo com 21 mil gêmeos responde
Um estudo com 21 mil gêmeos mostra que a relação entre tela e ansiedade é mais complicada do que parece. O que pesa de verdade e o que você pode ajustar.