Estudo de Berkeley e Cambridge com mais de 1.100 pessoas mostra que quem dá ghosting se sente pior do que o outro lado imagina. E um simples 'agora não consigo falar' reduz a culpa e a autoculpa.
Num estudo com 277 mil pessoas, solidão custou quase 6 anos de saúde mental, e exercício e sono não compensaram. O que fazer com isso.
Boa parte de quem tem TDAH tem o relógio do corpo atrasado. Luz de manhã, horário fixo pra acordar e menos tela à noite: o que muda na rotina.
Cada boa lembrança a mais da infância reduziu a chance de transtorno mental aos 24 anos. O que isso significa pra quem não teve uma infância fácil.
Você está cansado, sabe que precisa dormir e mesmo assim abre mais um episódio. A procrastinação do sono tem nome, pesquisa e um motivo bem humano por trás. Dá pra negociar com ela.
Medo de ficar de fora e comparação com os outros explicam por que a rede social cansa. Como perceber isso no seu feed e no Discord.
Remédio pro TDAH ajudou adultos a pesar melhor o esforço de cada escolha. O que o estudo mostra sobre procrastinar e decidir, sem conselho médico.
Abandonar livro no meio dói por culpa, não por lógica. Quando o DNF ajuda a ler mais, a regra das ~50 páginas e o que a UVA e a pesquisa informal já dizem.
Depois de pouco tempo usando ChatGPT, quem perde a IA erra mais e desiste mais rápido. O que o estudo mediu e como usar IA sem perder o fôlego.
Música para estudar ajuda ou atrapalha? Letra compete com a leitura, volume e ritmo pesam, e o efeito Mozart não é o que parece. Veja como escolher.