Musica
Música alivia depressão de mães na UTI neonatal
Música ao vivo na UTI neonatal reduziu mais a depressão das mães do que contar histórias. O que o estudo encontrou e por que o efeito diminui com o tempo.
Dicas Psicologia
Um hobby geek profundo bate dez hobbies rasos
Hobby geek diluído vira vitrine. Escolha UM hobby e vá fundo por um trimestre: profundidade bate dez hobbies rasos.
Musica
Música ajuda a segurar a fissura? O que diz o estudo
Sessões semanais de música reduziram a vontade de usar a substância logo depois, num estudo pequeno. O que funciona, o que ainda não dá pra afirmar.
Melhoria pessoal
Andar mais na adolescência protege a saúde mental
Adolescentes que andavam mais por dia tinham menos sintomas de ansiedade e depressão um ano depois. Por que mexer o corpo ajuda a cabeça.
Dicas Psicologia
Álbum inteiro vs shuffle infinito: reconquiste a atenção ouvindo de propósito
Álbum inteiro vs shuffle infinito: escolha escuta intencional, proíba skip na primeira passagem e reconquiste atenção com música de propósito.
Melhoria pessoal
Jovem que usa IA pra saúde tem mais ansiedade
Num rastreio com quase 100 mil jovens, quem usava IA pra tirar dúvida de saúde tinha mais ansiedade e depressão. O que isso quer dizer e como usar IA sem piorar.
Dicas Psicologia
Ler sem meta de páginas: volte ao livro sem culpa de produtividade
Ler sem meta de páginas: largue o placar do Goodreads, um livro por vez e leitura como lazer, não KPI.
Musica
Como montar uma coleção de vinil iniciante por menos de R$500
Coleção de vinil iniciante por menos de R$500: toca-discos, primeiros LPs e erros caros evitáveis.
Musica
Música clássica em VR baixa a pressão, diz estudo
Música clássica com paisagens em realidade virtual ajudou a baixar a pressão de pacientes no pronto-socorro. O que o estudo mostrou e o que dá pra usar no dia a dia.
Blog
Os livros de autoajuda que mais me ajudaram de verdade
Com 18 anos eu estava perdido. Estes 4 livros de autoajuda foram os que mais me ajudaram: Pai Rico Pai Pobre, A sutil arte de ligar o foda-se, Carnegie e Peterson.