Animes
7 slice of life subestimados pra quem vive com ansiedade
Slice of life ansiedade: 7 animes subestimados que regulam o sistema nervoso sem plot barato.
Tag: saúde mental
Dicas Psicologia
Suspiro cíclico: 5 minutos pra baixar a ansiedade
Um estudo de Stanford comparou quatro exercícios de 5 minutos por dia durante um mês, e o que mais melhorou o humor foi um suspiro duplo que o seu corpo já faz sozinho. Como fazer, o que a pesquisa mostra de verdade e quando não usar.
Melhoria pessoal
O jeito da criança falar pode prever ansiedade
O estilo da fala de crianças de 9 a 13 anos previu ansiedade anos depois melhor que especialistas. O que pais podem observar sem paranoia.
Melhoria pessoal
Solidão pode custar 6 anos de saúde mental
Num estudo com 277 mil pessoas, solidão custou quase 6 anos de saúde mental, e exercício e sono não compensaram. O que fazer com isso.
Dicas Psicologia
Procrastinação do sono: por que você fica acordado só pra ter um tempo seu
Você está cansado, sabe que precisa dormir e mesmo assim abre mais um episódio. A procrastinação do sono tem nome, pesquisa e um motivo bem humano por trás. Dá pra negociar com ela.
Melhoria pessoal
Tela causa ansiedade? Estudo com 21 mil gêmeos responde
Um estudo com 21 mil gêmeos mostra que a relação entre tela e ansiedade é mais complicada do que parece. O que pesa de verdade e o que você pode ajustar.
Melhoria pessoal
Depressão que apaga as emoções é mais comum do que parece
Mais da metade dos pacientes com depressão sente as emoções apagadas, mesmo melhorando. O que é o embotamento emocional e o que conversar com o médico.
Melhoria pessoal
Saúde mental virou a maior preocupação do brasileiro
58% dos brasileiros dizem que saúde mental é a maior preocupação de saúde, acima da média mundial. O que isso revela e onde buscar ajuda.
Melhoria pessoal
OMS quer fim das internações longas em saúde mental
A OMS quer trocar internação psiquiátrica longa por cuidado perto de casa. O que muda e por que o foco agora é quem vive isso na pele.
Melhoria pessoal
TDAH sem diagnóstico: os jovens que ninguém percebe
Jovens que se identificam com TDAH sem diagnóstico, muitas vezes meninas boazinhas na escola, passam anos sem ajuda. O que o estudo ouviu deles.